🍚
Etli firik pilavı Kaç Kalori?
Lif ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli firik pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.8g
· 53%
Protein
7.1g
· 18%
Yağ
5.2g
· 29%
Lif
3.2g
Etli firik pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
11.2µg · 20% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Etli firik pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli firik pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli firik pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli firik pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli firik pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.86g
Omega 6:3 oranı 19.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.5:1).
Etli firik pilavı Gibi Besinler
Etli firik pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli firik pilavı kaç kalori?
Etli firik pilavı 100 gramında 155 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,1 g protein, 20,8 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Etli firik pilavı kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Etli firik pilavının glisemik indeksi 45'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak gluten içerdiği için çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Etli firik pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.