🫑
Etli firik dolması Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren geleneksel firik dolması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli firik dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.4g
· 39%
Protein
6.8g
· 20%
Yağ
6.1g
· 41%
Lif
2.7g
Etli firik dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
C Vitamini
18.4mg · 20% GDV
A Vitamini
118µg · 13% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
9.1µg · 17% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Etli firik dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli firik dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli firik dolması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli firik dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli firik dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Etli firik dolması Gibi Besinler
Etli firik dolması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli firik dolması kaç kalori?
Etli firik dolması 100 gramda 142 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,8 g protein, 13,4 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Etli firik dolmasının glisemik indeksi düşük mü?
Etli firik dolmasının glisemik indeksi 46'dır. Gluten içerdiği için gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olan kişiler için uygun değildir.
Etli firik dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.