🥙
Etli fellah köfte Kaç Kalori?
Bulgur, kıyma ve baharatlarla yapılan geleneksel köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli fellah köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 50%
Protein
9.2g
· 20%
Yağ
6.1g
· 30%
Lif
2.8g
Etli fellah köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Etli fellah köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli fellah köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli fellah köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli fellah köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli fellah köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Etli fellah köfte Gibi Besinler
Etli fellah köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli fellah köfte kaç kalori?
Etli fellah köfte 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,2 g protein, 22,5 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Etli fellah köfte diyete uygun mu?
Etli fellah köfte omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramda 22,5 g karbonhidrat içerdiği ve glisemik indeksi 55 olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir; ayrıca gluten içerir.
Etli fellah köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.