Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

Etli Erkek Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

Protein ve lif açısından zengin, geleneksel Türk çorbası

KALORİ

85kcal

55orta

POTASYUM

160mg

LİF

2.4g

Etli Erkek Tarhana Çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.8g

· 54%

Protein

5.2g

· 24%

Yağ

2.1g

· 22%

Lif

2.4g

Etli Erkek Tarhana Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.4µg · 17% GDV

0.09mg · 8% GDV

1.1mg · 7% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

330mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

52mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Etli Erkek Tarhana Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Etli Erkek Tarhana Çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Etli Erkek Tarhana Çorbası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Etli Erkek Tarhana Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Etli Erkek Tarhana Çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Etli Erkek Tarhana Çorbası Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Etli Erkek Tarhana Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Etli erkek tarhana çorbası kaç kalori?

Etli erkek tarhana çorbası 100 gramında 85 kalori içerir. Aynı miktarda 5,2 g protein, 11,8 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.

Etli erkek tarhana çorbası glutensiz mi?

Hayır, etli erkek tarhana çorbası gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Etli Erkek Tarhana Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.