🥣
Etli cacık Kaç Kalori?
Yoğurt, salatalık ve et içeren protein açısından zengin cacık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli cacık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 14%
Protein
8.1g
· 34%
Yağ
5.6g
· 52%
Lif
0.3g
Etli cacık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Etli cacık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli cacık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli cacık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli cacık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli cacık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Etli cacık Gibi Besinler
Etli cacık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli cacık kaç kalori?
Etli cacık 100 gramda 96 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ bulunur.
Etli cacığın glisemik indeksi düşük mü?
Etli cacığın glisemik indeksi 15’tir ve düşüktür. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Etli cacık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.