🍛
Etli Buhara Pilavı Kaç Kalori?
Protein ve demir içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Buhara Pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.4g
· 48%
Protein
8.3g
· 16%
Yağ
8.6g
· 36%
Lif
1.7g
Etli Buhara Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Fosfor
104mg · 15% GDV
Sodyum
245mg · 11% GDV
Etli Buhara Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Buhara Pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Buhara Pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli Buhara Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Buhara Pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.71g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.83g
Omega 6:3 oranı 34.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (34.4:1).
Etli Buhara Pilavı Gibi Besinler
Etli Buhara Pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli Buhara pilavı kaç kalori?
Etli Buhara pilavı 100 gramda 210 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarını dikkate alın.
Etli Buhara pilavında ne kadar protein var?
100 gram Etli Buhara pilavında 8,3 gram protein bulunur. Protein içeriği, pilavın et içermesinden kaynaklanan besin değerleri arasında yer alır.
Etli Buhara pilavı karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 25,4 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarını günlük beslenme planınıza ve porsiyonunuza göre değerlendirebilirsiniz.
Etli Buhara pilavının yağ oranı nedir?
Etli Buhara pilavı 100 gramda 8,6 gram yağ içerir. Yağ miktarı, toplam 210 kalorilik besin değerinin bir parçasıdır.
Etli Buhara pilavı lif açısından zengin mi?
100 gram Etli Buhara pilavında 1,7 gram lif bulunur. Lif alımınızı artırmak istiyorsanız öğünün diğer bileşenlerini de göz önünde bulundurabilirsiniz.
Etli Buhara pilavının glisemik indeksi kaçtır?
Etli Buhara pilavının glisemik indeksi 62'dir. Bu değer, karbonhidrat içeren besinlerin kan şekeri üzerindeki etkisini değerlendirmede kullanılan bir ölçüttür.
Etli Buhara pilavı glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre Etli Buhara pilavı glutensiz beslenmeye uygundur. Yine de ürün veya tarif bazında içerik kontrolü yapmak önemlidir.
Etli Buhara pilavı diyette yenir mi?
Etli Buhara pilavı omnivor, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Diyetteki yeri, tüketilen porsiyon ve günlük enerji ihtiyacına bağlıdır.
Etli Buhara pilavı Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, Etli Buhara pilavı Akdeniz tipi beslenmeyle uyumlu olarak sınıflandırılmıştır. 100 gramı 210 kalori, 8,3 gram protein ve 1,7 gram lif sağlar.
Etli Buhara pilavı işlenmiş bir yemek mi?
Etli Buhara pilavı minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yemeğin işleme düzeyinin düşük olduğunu ifade eder.
Etli Buhara Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.