🍲
Etli bobut yemeği Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren geleneksel etli bakliyat yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli bobut yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.8g
· 31%
Protein
9.1g
· 29%
Yağ
5.6g
· 40%
Lif
3.1g
Etli bobut yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.52µg · 22% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Folat
34µg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Etli bobut yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli bobut yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli bobut yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli bobut yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli bobut yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Etli bobut yemeği Gibi Besinler
Etli bobut yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli bobut yemeği kaç kalori?
Etli bobut yemeği 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,1 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ bulunur.
Etli bobut yemeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Etli bobut yemeğinin glisemik indeksi 34'tür; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 3,1 g lif içerir.
Etli bobut yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.