🍛
Etli biryani Kaç Kalori?
Baharatlı pirinç ve et yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli biryani Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.4g
· 50%
Protein
8.1g
· 18%
Yağ
6.4g
· 32%
Lif
1.3g
Etli biryani Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Etli biryani Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli biryani İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli biryani Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli biryani Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli biryani Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Etli biryani Gibi Besinler
Etli biryani Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli biryani kaç kalori?
Etli biryani 100 gramında 182 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 22,4 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ bulunur.
Etli biryani kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Etli biryaninin glisemik indeksi 58'dir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 22,4 g'dır.
Etli biryani hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.