🍲
Etli ayran çorbası Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı geleneksel yoğurt çorbası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli ayran çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 23%
Protein
5.4g
· 30%
Yağ
3.8g
· 47%
Lif
0.2g
Etli ayran çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B3
1.25mg · 8% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
98mg · 14% GDV
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Etli ayran çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli ayran çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli ayran çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli ayran çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli ayran çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli ayran çorbası Gibi Besinler
Etli ayran çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli ayran çorbası kaç kalori ve protein içerir?
Etli ayran çorbası 100 gramda 72 kalori ve 5,4 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 4,1 gram karbonhidrat ve 3,8 gram yağ da bulunur.
Etli ayran çorbası diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
100 gramda 72 kalori içermesi ve glisemik indeksinin 35 olması nedeniyle düşük glisemik etkili bir seçenektir. Omnivor, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Etli ayran çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.