🍚🥩
Etli Arpa Şehriye Pilavı Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat dengesi, geleneksel Türk pilavı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Arpa Şehriye Pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 56%
Protein
8.2g
· 20%
Yağ
4.2g
· 24%
Lif
1.6g
Etli Arpa Şehriye Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
5.5µg · 10% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Etli Arpa Şehriye Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Arpa Şehriye Pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Arpa Şehriye Pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli Arpa Şehriye Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Arpa Şehriye Pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Etli Arpa Şehriye Pilavı Gibi Besinler
Etli Arpa Şehriye Pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli arpa şehriye pilavı kaç kalori?
Etli arpa şehriye pilavı 100 gramında 170 kalori içerir. Porsiyon kalorisi tüketilen gramaja göre değişir.
Etli arpa şehriye pilavında ne kadar protein vardır?
100 gram etli arpa şehriye pilavında 8,2 gram protein bulunur. Et içermesi, onu sade tahıl garnitürlerinden protein açısından daha farklı bir seçenek yapabilir.
Etli arpa şehriye pilavı karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 22,5 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle öğündeki toplam karbonhidrat miktarını planlayanların porsiyonunu dikkate alması faydalıdır.
Etli arpa şehriye pilavı diyette yenir mi?
Diyet içindeki uygunluğu, hedeflenen günlük enerji ve porsiyon planına bağlıdır. 100 gramı 170 kalori içerdiği için miktarı ölçerek tüketilebilir.
Etli arpa şehriye pilavının glisemik indeksi kaçtır?
Etli arpa şehriye pilavının glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, karbonhidrat içeren besinler arasında orta düzey glisemik etkiyle ilişkilendirilir.
Etli arpa şehriye pilavı kan şekerini yükseltir mi?
22,5 gram karbonhidrat ve 55 glisemik indeks değeri içerir. Kan şekeri yönetimi kişisel bir konu olduğundan tüketim miktarı ve öğünün bütünü önemlidir.
Etli arpa şehriye pilavı gluten içerir mi?
Evet, etli arpa şehriye pilavı gluten içerir. Gluten alerjisi, çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Etli arpa şehriye pilavı Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, bu yemek Akdeniz diyetiyle uyumlu seçenekler arasında yer alır. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenlerine de uygundur.
Etli arpa şehriye pilavı ne kadar lif içerir?
100 gram etli arpa şehriye pilavında 1,6 gram lif bulunur. Lif miktarı, günlük toplam lif alımı değerlendirilirken diğer öğünlerle birlikte ele alınmalıdır.
Etli arpa şehriye pilavı işlenmiş bir gıda mı?
Evet, etli arpa şehriye pilavı işlenmiş kategorisinde değerlendirilir. Beslenme planında kalori, karbonhidrat ve porsiyon miktarıyla birlikte düşünülmelidir.
Etli Arpa Şehriye Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.