🍐
Etli armut yemeği Kaç Kalori?
Tatlı-tuzlu geleneksel etli armut yemeği; protein, potasyum ve B vitaminleri içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli armut yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.4g
· 26%
Protein
8.6g
· 30%
Yağ
5.6g
· 44%
Lif
1.5g
Etli armut yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
10.5µg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Etli armut yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli armut yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli armut yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli armut yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli armut yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Etli armut yemeği Gibi Besinler
Etli armut yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli armut yemeği kaç kalori?
Etli armut yemeği 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,6 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ bulunur.
Etli armut yemeğinin glisemik indeksi düşük mü?
Etli armut yemeğinin glisemik indeksi 38'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; 100 gramında ayrıca 1,5 g lif içerir.
Etli armut yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.