🥘
Etli arapsaçı yemeği Kaç Kalori?
Arapsaçı, dana veya kuzu etiyle birlikte zeytinyağında pişirilir; lif, protein ve vitaminler açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli arapsaçı yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 22%
Protein
8.2g
· 32%
Yağ
5.2g
· 46%
Lif
2.7g
Etli arapsaçı yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Etli arapsaçı yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli arapsaçı yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli arapsaçı yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli arapsaçı yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli arapsaçı yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli arapsaçı yemeği Gibi Besinler
Etli arapsaçı yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli arapsaçı yemeği kaç kalori?
Etli arapsaçı yemeği 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,2 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Etli arapsaçı yemeği kan şekerini yükseltir mi?
Etli arapsaçı yemeğinin glisemik indeksi 35’tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 5,5 g karbonhidrat ve 2,7 g lif içerir.
Etli arapsaçı yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.