🍞
Etki ekmek Kaç Kalori?
Temel ekmek ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etki ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49g
· 75%
Protein
9g
· 14%
Yağ
3.2g
· 11%
Lif
2.7g
Etki ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.5mg · 42% GDV
Folat
120µg · 30% GDV
B3
4mg · 25% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
22.5µg · 41% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Sodyum
491mg · 21% GDV
Etki ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etki ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etki ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etki ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etki ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Etki ekmek Gibi Besinler
Etki ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etki ekmek kaç kalori içerir?
Etki ekmek 100 gramında 265 kalori içerir. Aynı miktarda 49 g karbonhidrat, 9 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.
Etki ekmek kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Etki ekmeğin glisemik indeksi 75'tir; bu değer yüksek kabul edilir ve kan şekerini görece hızlı yükseltebilir. Gluten içerir.
Etki ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.