Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Etiyopya sebzeli et yemeği Kaç Kalori?

Protein açısından zengin, sebzeli, doyurucu et yemeği

KALORİ

128kcal

38düşük

POTASYUM

248mg

LİF

1.3g

Etiyopya sebzeli et yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.6g

· 18%

Protein

10.4g

· 33%

Yağ

7.1g

· 49%

Lif

1.3g

Etiyopya sebzeli et yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

2.8mg · 18% GDV

A Vitamini

96µg · 11% GDV

0.19mg · 11% GDV

Mineraller

Çinko

2mg · 18% GDV

Selenyum

9.8µg · 18% GDV

Fosfor

112mg · 16% GDV

Sodyum

280mg · 12% GDV

Etiyopya sebzeli et yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Etiyopya sebzeli et yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Etiyopya sebzeli et yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Etiyopya sebzeli et yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Etiyopya sebzeli et yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).

Etiyopya sebzeli et yemeği Gibi Besinler

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Etiyopya sebzeli et yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Etiyopya sebzeli et yemeği kaç kalori?

Etiyopya sebzeli et yemeği 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,4 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ bulunur.

Etiyopya sebzeli et yemeği düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 38'dir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 1,3 g lif içerir.

Etiyopya sebzeli et yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.