Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

🌿Lif Zengini

Etiform kepekli ekmek kızarmış Kaç Kalori?

Lifli, tam tahıllı, kızarmış ekmek

KALORİ

385kcal

65orta

POTASYUM

290mg

LİF

11g

Etiform kepekli ekmek kızarmış Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

385

KCAL / 100G

Karbonhidrat

69g

· 73%

Protein

12.5g

· 13%

Yağ

5.8g

· 14%

Lif

11g

Etiform kepekli ekmek kızarmış Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.42mg · 35% GDV

4.8mg · 30% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.65mg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Selenyum

28µg · 51% GDV

Fosfor

255mg · 36% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Etiform kepekli ekmek kızarmış Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Etiform kepekli ekmek kızarmış İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Etiform kepekli ekmek kızarmış Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Etiform kepekli ekmek kızarmış Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Etiform kepekli ekmek kızarmış Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 26.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).

Etiform kepekli ekmek kızarmış Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Etiform kepekli ekmek kızarmış Hakkında Sık Sorulan Sorular

Etiform kepekli ekmek kızarmış kaç kalori?

Etiform kepekli ekmek kızarmışın 100 gramı 385 kaloridir. 100 gramında ayrıca 12,5 g protein, 69 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.

Etiform kepekli ekmek kızarmış gluten içerir mi?

Evet, Etiform kepekli ekmek kızarmış gluten içerir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.

Etiform kepekli ekmek kızarmış hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.