Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

🌿Lif Zengini

Etiform kıtır ekmek Kaç Kalori?

Düşük kalorili, lifli, gevrek ekmek

KALORİ

350kcal

65yüksek

POTASYUM

170mg

LİF

12g

Etiform kıtır ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

350

KCAL / 100G

Karbonhidrat

70g

· 82%

Protein

10g

· 12%

Yağ

2.5g

· 6%

Lif

12g

Etiform kıtır ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.25mg · 21% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.12mg · 9% GDV

0.4mg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

450mg · 20% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Etiform kıtır ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Etiform kıtır ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Etiform kıtır ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Etiform kıtır ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Etiform kıtır ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (26.7:1).

Etiform kıtır ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Etiform kıtır ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Etiform kıtır ekmek kaç kalori ve diyette uygun mu?

100 gram Etiform kıtır ekmek 350 kalori içerir. Lif oranı 12 g olduğu için dengeli bir beslenme planında porsiyon kontrolüyle değerlendirilebilir; vegan ve vejetaryen beslenmeye de uygundur.

Etiform kıtır ekmekte gluten var mı, glisemik indeksi kaç?

Evet, Etiform kıtır ekmek gluten içerir ve bu nedenle gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir. Glisemik indeksi 65’tir.

Etiform kıtır ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.