EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥣

Eti· tüm ürünler

Eti Pop Mısır Gevreği Kaç Kalori?

Şeker ilaveli, çıtır mısır gevreği

KALORİ · 100 G

485kcal

GI

80yüksek

POTASYUM · 100 G

130mg

LİF · 100 G

2.6g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Eti Pop Mısır Gevreği (30 g) 146 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 6.6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.2 mg B1 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Eti Pop Mısır Gevreği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 30 g

146

KCAL / 30G

Karbonhidrat

19.8g

· 7% GDV

Protein

1.6g

· 3% GDV

Yağ

6.6g

· 8% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 4% · Yağ 41%

Eti Pop Mısır Gevreği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori146 kcal
Yağ6.6 g8%
Doymuş yağ0.08 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum84 mg4%
Karbonhidrat19.8 g7%
Lif0.8 g3%
Protein1.6 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Eti Pop Mısır Gevreği Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)30 g146 kcal
½ su bardağı (küçük)15 g73 kcal
1 porsiyon (orta)30 g146 kcal
1.5 su bardağı (büyük)45 g218 kcal
1 porsiyon (büyük)45 g218 kcal
2 su bardağı (çok büyük)60 g291 kcal
100 g100 g485 kcal
1 şişe (orta)250 g1213 kcal
1 paket (büyük)375 g1819 kcal

Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Pop Mısır Gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Pop Mısır Gevreği nedir?

Eti Pop Mısır Gevreği, mısırdan yapılan tatlandırılmış ve çıtır bir kahvaltılık gevrektir. Genellikle sütle yenir; gevrek yapısını koruması için servis etmeden hemen önce süt ekleyebilirsiniz.

Eti Pop Mısır Gevreği sütle nasıl yenir?

Eti Pop Mısır Gevreği bir kâseye koyup üzerine soğuk ya da ılık süt ekleyerek yenir. Gevreğin daha çıtır kalması için sütü önceden eklemek yerine yiyeceğiniz zaman dökün.

Eti Pop Mısır Gevreği sağlıklı bir kahvaltı mıdır?

Tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz; tatlandırılmış bir gevrek olduğu için yanında sade yoğurt veya süt ve taze meyveyle çeşitlendirebilirsiniz. Böylece öğüne protein ve farklı besin grupları da eklenir.

Eti Pop Mısır Gevreği şeker içerir mi?

Evet, Eti Pop Mısır Gevreği tatlandırılmış bir üründür. Ne kadar şeker içerdiğini öğrenmek için paketin besin değerleri bölümüne bakın; tarif ve ürün bilgileri zamanla değişebileceğinden güncel ambalajı esas alın.

Eti Pop Mısır Gevreği çocuklara verilir mi?

Evet, çocuklara verilebilir; ancak tatlandırılmış bir kahvaltılık gevrek olduğu için her gün tek başına ana kahvaltı olarak sunmak yerine süt veya yoğurt ve meyveyle birlikte vermek daha çeşitlidir.

Eti Pop Mısır Gevreği süte konunca neden yumuşar?

Eti Pop Mısır Gevreği süte konunca içindeki gevrek parçalar sıvıyı emdiği için yumuşar. Çıtırlığını daha uzun süre koruması için gevreği kâseye koyduktan hemen sonra süt ekleyip bekletmeden yiyin.

Eti Pop Mısır Gevreği yoğurtla yenir mi?

Evet, Eti Pop Mısır Gevreği yoğurtla yenebilir. Yoğurdu servis etmeden hemen önce ekleyin; böylece gevrekler uzun süre bekleyip yumuşamaz. Üzerine taze meyve de koyabilirsiniz.

Eti Pop Mısır Gevreği paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Eti Pop Mısır Gevreği’ni açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem gevreklerin çıtırlığını azaltır; paketin üzerinde yazan saklama talimatlarına da uyun.

Eti Pop Mısır Gevreği tok tutar mı?

Eti Pop Mısır Gevreği tek başına uzun süre tok tutmayabilir. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanında protein içeren süt veya yoğurt ve lif sağlayan taze meyve tercih edebilirsiniz.

Eti Pop Mısır Gevreği tatlı tariflerinde kullanılır mı?

Evet, Eti Pop Mısır Gevreği tatlılarda çıtır bir katman veya üst malzeme olarak kullanılabilir. Sütlü tatlıların ya da yoğurdun üzerine servis etmeden hemen önce eklemek, gevrekliğini korumasına yardımcı olur.

Eti Pop Mısır Gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.2mg · 17% GDV

B2

0.21mg · 16% GDV

B12

0.38µg · 16% GDV

B3

2.4mg · 15% GDV

Mineraller

Demir

2.1mg · 12% GDV

Fosfor

36mg · 5% GDV

Selenyum

2.4µg · 4% GDV

İyot

6µg · 4% GDV

Sodyum

84mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

39mg · 1% GDV

Eti Pop Mısır Gevreği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

80
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Pop Mısır Gevreği Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (30 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:

🚶

36dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Pop Mısır Gevreği Nedir?

Eti Pop mısır gevreği, mısırdan yapılan, tatlandırılmış ve çıtır bir kahvaltılık gevrektir. Sütle buluşunca yumuşar; kuru halde atıştırmalık olarak da yenebilir. Türkiye’de özellikle hızlı bir kahvaltı gerektiğinde kâseye konup sütle servis edilir; yoğurtla veya ara öğünde tek başına da tercih edebilirsiniz.

Karbonhidrat ağırlıklıdır; protein ve lif miktarı görece sınırlıdır. Daha doyurucu bir kâse için yanına yoğurt ya da süt ekleyip taze meyveyle tamamlayabilirsiniz. Tatlılığı nedeniyle porsiyonu göz kararı büyütmemek iyi olur.

Eti Pop Mısır Gevreği Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

31/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

21/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Pop Mısır Gevreği İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Pop Mısır Gevreği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Eti Pop Mısır Gevreği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Pop Mısır Gevreği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.09g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.14g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Eti Pop Mısır Gevreği ile Karşılaştır

🥣vs🍚
Eti Pop Mısır Gevreği vs Bulgur Pilavı100 g'da 365 kalori fazla
→
🥣vs🍝
Eti Pop Mısır Gevreği vs Tam buğday makarna100 g'da 361 kalori fazla
→
🥣vs🥖
Eti Pop Mısır Gevreği vs Galeta100 g'da 75 kalori fazla
→
🥣vs🥯
Eti Pop Mısır Gevreği vs Simit100 g'da 145 kalori fazla
→

Eti Pop Mısır Gevreği Gibi Besinler

🍚

Bulgur Pilavı

120 kcal

🍝

Tam buğday makarna

124 kcal

🥖

Galeta

410 kcal

🥯

Simit

340 kcal

🥣

Granola

450 kcal

🍚

Pilav

150 kcal

🍚

Basmati Pirinç Pilavı

140 kcal

🍝

Makarna (Haşlanmış)

155 kcal

Eti Pop Mısır Gevreği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.