EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥣

●Düşük GI
🌿Lif Zengini
Eti Lifalif· tüm ürünler

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli Kaç Kalori?

Lif kaynağı, kırmızı meyveli ve hibisküslü

KALORİ · 100 G

371kcal

GI

48düşük

POTASYUM · 100 G

322mg

LİF · 100 G

10.1g

Kısa cevap

40 g (orta) Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli (40 g) 148 kaloridir. 100 gramında 371 kalori vardır. İçinde 25.4 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 3.3 g yağ ve 4 g lif bulunur. 1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 40 g (orta) · 40 g

148

KCAL / 40G

Karbonhidrat

25.4g

· 9% GDV

Protein

3.4g

· 7% GDV

Yağ

3.3g

· 4% GDV

Lif

4g

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 9% · Yağ 21%

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli besin değerleri tablosu · 40 g (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori148 kcal
Yağ3.3 g4%
Doymuş yağ0.46 g2%
Trans yağ0 g
Sodyum15 mg1%
Karbonhidrat25.4 g9%
Lif4 g14%
Protein3.4 g7%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli Porsiyon Kalorileri

PorsiyonMiktarKalori
25 g25 g93 kcal
30 g30 g111 kcal
40 g40 g148 kcal
45 g45 g167 kcal
50 g50 g186 kcal
60 g60 g223 kcal
1 su bardağı (bütün)85 g315 kcal
100 g100 g371 kcal

Değerler, 100 gramdaki 371 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli’nin içinde ne var?

Adından da anlaşılacağı gibi tahıl bazlı müsli, kırmızı meyveler ve hibiskus içerir. Kullanılan meyvelerin türü ve miktarı gibi ayrıntılar ürün formülasyonuna göre değişebileceğinden, kesin içerik için paketin içindekiler listesine bakın.

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli nasıl yenir?

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli’yi süt veya yoğurtla karıştırarak yiyebilirsiniz. Kahvaltıda kaseye alıp üzerine taze meyve ya da kuruyemiş eklemek de pratik bir seçenektir; ekstra tatlandırıcı eklemeden önce tadına bakın.

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli sütle mi yoğurtla mı yenir?

Her ikisiyle de yenebilir. Sütle daha akışkan, yoğurtla daha koyu ve kaşıkla yenebilen bir kıvam elde edersiniz; kıvamı yumuşatmak için karıştırdıktan sonra kısa süre bekletebilirsiniz.

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli’nin hibiskus tadı nasıldır?

Hibiskus, ürüne hafif mayhoş ve meyvemsi bir tat verir. Kırmızı meyvelerin aromasıyla birlikte tadı daha belirgin olur; daha tatlı bir kase isterseniz taze muz gibi bir meyve ekleyebilirsiniz.

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli geceden sütle bekletilir mi?

Evet, sütle veya yoğurtla karıştırıp kapalı bir kapta buzdolabında geceden bekletebilirsiniz. Tahıllar sıvıyı çekip yumuşar; sabah kıvamı fazla koyu gelirse biraz daha süt ekleyin.

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli kahvaltıda yenir mi?

Evet, kahvaltıda süt veya yoğurtla tüketilebilir. Daha uzun süre tok tutan bir kase için yanına yumurta gibi bir protein kaynağı ekleyebilir, meyve ve kuruyemişle çeşitlendirebilirsiniz.

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli’ye şeker eklemek gerekir mi?

Hayır, eklemek şart değildir. Kırmızı meyve ve hibiskus aroması tek başına yeterli gelebilir; ürünün tatlılığı size az gelirse önce taze meyve ekleyin. İlave şeker içerip içermediği için paketin içindekiler listesine bakın.

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem ürünün gevrekliğini bozabilir; paketin kendi kilidi yoksa müsliyi hava almayan bir kaba aktarın ve ambalajdaki son tüketim tarihini izleyin.

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli sıcak sütle hazırlanır mı?

Evet, sıcak sütle de hazırlayabilirsiniz. Sıcak süt tahılları daha hızlı yumuşatır; bekletme süresini kısa tutup istediğiniz kıvama göre ayarlayın. Sütü kaynar halde dökmek yerine içilebilir sıcaklığa gelmesini bekleyin.

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli kilo kontrolünde tüketilebilir mi?

Evet, ölçülü bir öğünün parçası olarak tüketilebilir. Daha doyurucu olması için müsliyi sade yoğurtla eşleştirin ve porsiyonunuzu pakette belirtilen ölçüye göre ayarlayın; tek başına kilo verdiren bir yiyecek değildir.

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.13mg · 11% GDV

Biotin

2.8µg · 9% GDV

B3

1.24mg · 8% GDV

B6

0.1mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

117mg · 17% GDV

Bakır

0.14mg · 16% GDV

Selenyum

7.2µg · 13% GDV

Potasyum ⭐

129mg · 4% GDV

Sodyum

15mg · 1% GDV

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

48
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli Kalorisi Nasıl Yakılır?

40 g (orta) (40 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:

🚶

37dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli Nedir?

Eti Lifalif kırmızı meyveli hibisküslü müsli, tahıl bazlı bir kahvaltılık karışımdır; kırmızı meyveler ve hibiskusla meyvemsi, hafif çiçeksi bir tat kazanır. Hazır olarak satıldığı için sabahları hızlı bir öğün hazırlamak isteyenlere kolaylık sağlar.

Türkiye’de süt veya yoğurtla kâsede yenebilir; üzerine taze meyve, kuruyemiş ya da biraz tarçın ekleyerek kendinize göre çeşitlendirebilirsiniz. Kuru hâli daha kıtır, sıvıyla bekletildiğinde ise yumuşak olur. Lif içeriği öne çıkan, karbonhidrat ağırlıklı bir tahıl seçeneğidir; 100 gramında 10,1 g lif bulunur. Daha tok tutan bir kahvaltı için yoğurtla eşleştirin, porsiyonu da iştahınıza göre ayarlayın.

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

46/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.46g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.06g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 21.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (21.2:1).

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli ile Karşılaştır

🥣vs🍚
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli vs Bulgur Pilavı100 g'da 251 kalori fazla
→
🥣vs🍝
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli vs Tam buğday makarna100 g'da 247 kalori fazla
→
🥣vs🥖
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli vs Galeta100 g'da 39 kalori az
→
🥣vs🥯
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli vs Simit100 g'da 31 kalori fazla
→

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli Gibi Besinler

🍚

Bulgur Pilavı

120 kcal

🍝

Tam buğday makarna

124 kcal

🥖

Galeta

410 kcal

🥯

Simit

340 kcal

🥣

Granola

450 kcal

🍚

Pilav

150 kcal

🍚

Basmati Pirinç Pilavı

140 kcal

🍝

Makarna (Haşlanmış)

155 kcal

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Hibisküslü Müsli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.