🥣
Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Kaç Kalori?
Yüksek lif, tam tahıl, düşük şeker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
367
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60.7g
· 69%
Protein
12.1g
· 14%
Yağ
7g
· 17%
Lif
9.7g
Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
4mg · 174% GDV
Fosfor
410mg · 59% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Magnezyum
138mg · 33% GDV
Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 21.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.8:1).
Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Gibi Besinler
Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf kaç kalori?
Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf, 100 gramında 367 kalori içerir. Aynı miktarda 12,1 g protein, 60,7 g karbonhidrat ve 9,7 g lif bulunur.
Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf glisemik indeksi nedir?
Bu ürünün glisemik indeksi 55'tir. Minimal işlenmiş bir tahıl ürünü olarak vegan, vejetaryen, Akdeniz, flexitarian, paleo ve glutensiz beslenme ile uyumlu olarak listelenmiştir.
Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.