🥣
Eti Lifalif Fıstıklı Granola Kaç Kalori?
Fıstık ve yulaf içeren lif kaynağı granola
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Eti Lifalif Fıstıklı Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
438
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.4g
· 54%
Protein
11.2g
· 10%
Yağ
17.1g
· 36%
Lif
8.6g
Eti Lifalif Fıstıklı Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
E Vitamini
2.8mg · 19% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
335mg · 48% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Eti Lifalif Fıstıklı Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Lifalif Fıstıklı Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Lifalif Fıstıklı Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Lifalif Fıstıklı Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Lifalif Fıstıklı Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.3g
Omega 6:3 oranı 42.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).
Eti Lifalif Fıstıklı Granola Gibi Besinler
Eti Lifalif Fıstıklı Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Lifalif Fıstıklı Granola kaç kalori?
100 gramında 438 kalori bulunur. Porsiyona göre kalori miktarı tüketilen gramaja göre değişir.
Eti Lifalif Fıstıklı Granola protein açısından iyi mi?
Bu granolanın 100 gramında 11,2 gram protein vardır. Protein içeriğiyle birlikte karbonhidrat, yağ ve lif de sağlar.
Eti Lifalif Fıstıklı Granola karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 58,4 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyon miktarına dikkat edebilir.
Eti Lifalif Fıstıklı Granola lifli bir ürün mü?
Evet, 100 gramında 8,6 gram lif bulunur. Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Eti Lifalif Fıstıklı Granola diyette yenir mi?
100 gramında 438 kalori olduğu için diyette tüketilecekse porsiyon kontrolü önemlidir. Ürün vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Eti Lifalif Fıstıklı Granola kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 54'tür. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendirenler için dikkate alınabilir.
Eti Lifalif Fıstıklı Granola vegan mı?
Evet, bu ürün vegan beslenmeye uygundur. Aynı zamanda vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Eti Lifalif Fıstıklı Granola alerjen içerir mi?
Evet, gluten ve yer fıstığı içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Eti Lifalif Fıstıklı Granola sağlıklı mı?
Ürün 100 gramda 11,2 gram protein ve 8,6 gram lif sağlar. Ancak işlenmiş bir gıda olduğu için genel beslenme düzeni içinde dengeli değerlendirilmelidir.
Eti Lifalif Fıstıklı Granola işlenmiş mi?
Evet, bu ürün işlenmiş gıda kategorisindedir. Bu bilgi, ürün seçerken işlenme düzeyine dikkat edenler için önemlidir.
Eti Lifalif Fıstıklı Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.