🥣
Eti Lifalif Kaç Kalori?
Yulaf ezmesi, lif kaynağı, kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Eti Lifalif Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 69%
Protein
12.5g
· 14%
Yağ
7g
· 17%
Lif
9.5g
Eti Lifalif Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
4mg · 174% GDV
Fosfor
410mg · 59% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Magnezyum
130mg · 31% GDV
Eti Lifalif Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Lifalif İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Lifalif Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Eti Lifalif Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Lifalif Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Eti Lifalif Gibi Besinler
Eti Lifalif Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Lifalif kaç kalori ve besin değeri nedir?
Eti Lifalif 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 62 g karbonhidrat, 7 g yağ ve 9,5 g lif bulunur.
Eti Lifalif glisemik indeksi kaç, diyete uygun mu?
Eti Lifalif’in glisemik indeksi 55’tir. Vegan, vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca minimum düzeyde işlenmiştir.
Eti Lifalif hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.