Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi Kaç Kalori?
Lif kaynağı tam buğdaylı bisküvi, hurma, incir ve yulaf içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi (36 g) 150 kaloridir. 100 gramında 418 kalori vardır. İçinde 23.7 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 4 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 36 g
150
KCAL / 36G
Karbonhidrat
23.7g
· 9% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 9% · Yağ 25%
Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.48 g | 7% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 115 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 23.7 g | 9% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 36 g | 150 kcal |
| 2 adet (küçük) | 18 g | 75 kcal |
| ½ su bardağı (doğranmış) | 30 g | 125 kcal |
| 1 paket (mini) | 36 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 188 kcal |
| 6 adet (büyük) | 54 g | 226 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 72 g | 301 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 72 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 418 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 418 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi; tam buğday, yulaf ve kuru meyve içeren işlenmiş, paketli bir bisküvidir. Lif içermesi bir artıdır; yine de taze meyve veya dengeli bir öğünün yerine geçmez.
Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvinin içinde neler var?
Adında belirtildiği gibi bu bisküvi tam buğday, hurma, incir ve yulaf içerir. Bunların ürün içindeki oranı ve diğer bileşenler için paketteki içerik listesini esas alın; yalnızca ürün adına bakarak miktar veya tarif çıkarılamaz.
Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi, sade bisküviden nasıl farklı?
Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi; tam buğdayın yanı sıra yulaf ve hurma-incir lezzetini bir araya getirir. Bu içerikler lif ve tat açısından fark yaratır; ancak ürünü şekersiz ya da taze meyveyle eşdeğer yapmaz.
Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Kuru dokusu çayla uyum sağlar; yanında ayrıca atıştırmalık tüketiyorsanız bisküviyi tek başına bir öğün gibi düşünmeyin.
Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Yoğurt veya süt gibi bir yiyecekle birlikte tüketmek, kahvaltıyı daha doyurucu hale getirebilir.
Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi tok tutar mı?
Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi, lif içeriği sayesinde rafine undan yapılmış birçok bisküviye göre daha doyurucu olabilir. Bununla birlikte küçük bir paketli atıştırmalıktır; uzun süreli tokluk için tek başına yeterli olmayabilir.
Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi diyette yenir mi?
Evet, Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi bir beslenme planında yer alabilir. Tam buğdaylı olması kilo verdiren bir ürün olduğu anlamına gelmez; atıştırmalık olarak ne kadar ve ne sıklıkta yediğinizi göz önünde bulundurun.
Diyabeti olanlar Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküviyi tüketebilir, ancak porsiyon ve kan şekeri yanıtı önemlidir. Tam buğdaylı olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez; kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi ara sıra beslenme çantasına konabilir. Paketli bir bisküvi olduğu için her gün meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış yiyeceklerin yerine kullanmayın.
Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına yol açabilir; ambalajdaki saklama talimatlarını da izleyin.
Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.12mg · 7% GDV
Biotin
1.44µg · 5% GDV
Folat
13.68µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.58mg · 25% GDV
Fosfor
76mg · 11% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Sodyum
115mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
104mg · 3% GDV
Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (36 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi Nedir?
Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi, tam buğday unu ile yulafın yanı sıra hurma ve incir içeren paketli bir bisküvidir. Meyvelerin verdiği hafif tatlılık, tahıllı hamurun daha belirgin ve tok tadıyla dengelenir; dokusu genellikle gevrek ve hafif tanelidir.
Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Lif içeriği öne çıkan bu bisküvi, tatlı isteğini karşılayan tahıllı bir atıştırmalık arayanlara uygundur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya süt tercih edebilirsiniz.
Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Omega 6:3 oranı 38.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.3:1).
Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi ile Karşılaştır
Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi Gibi Besinler
🍪
Eti Form
380 kcal
🍪
Eti Form Kepekli Bisküvi
410 kcal
🍪
Eti Form Bisküvi
370 kcal
🍫🍪
Eti Form Bitter Çikolatalı Bisküvi
420 kcal
🍋🍪
Eti Form Limonlu Bisküvi
410 kcal
🥨
Eti Form Domates Zeytin Kekik Bisküvi
410 kcal
🍫🍪
Eti Form Çikolatalı Bisküvi
410 kcal
🥨
Eti Form kraker
410 kcal
🍫🍪
Eti Form bitter çikolatalı lifli bisküvi
410 kcal
🍋🍪
Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi
410 kcal
🍪
Eti Form Hurmalı, İncirli ve Çikolatalı Bisküvi
424 kcal
🥨
Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı
380 kcal
Eti Form hurma, incir ve yulaflı tam buğday bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.