3 adet (orta) Eti Form Bisküvi (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 1.8 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Eti Form Bisküvi Nedir?

Eti Form Bisküvi, Eti’nin lif içeriği öne çıkarılan paketli bisküvilerinden biridir; tahıl unlarıyla hazırlanan hafif atıştırmalık bir üründür. Kıtır dokusu ve hafif tatlı tadıyla Türkiye’de çoğunlukla çayın yanında, ara öğünde ya da çantada taşınan pratik bir atıştırmalık olarak yenir. Kahvaltıda da tercih edilebilir, ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.

Lif içeriği, benzer atıştırmalıklarla kıyaslandığında öne çıkan yönüdür; 100 gramında 7 gram lif bulunur. Porsiyonu göz kararı büyütmemek için yaklaşık 30 gramlık, yani 3 orta boy bisküvilik ölçüyü kullanabilirsiniz. Yanında yoğurt veya meyveyle tüketmek ara öğünü daha doyurucu hale getirir.

Eti Form Bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

72g

· 26% GDV

Protein

· 16% GDV

Yağ

· 8% GDV

Lif

· 25% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 77% · Protein 9% · Yağ 14%

Eti Form Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

0.12mg · 9% GDV

1.1mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

320mg · 14% GDV

Fosfor

95mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Eti Form Bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Form Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Form Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:

🚶

92dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

38dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

50dk

Bisiklet

🏊

43dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Form Bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Form Bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Eti Form Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Form Bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 60:1

İdeal 4:1 üzerinde (60:1).

Eti Form Bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴

Eti Form Bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla

→🍪vs🌯

Eti Form Bisküvi vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla

→🍪vs🌯

Eti Form Bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla

→🍪vs🍫

Eti Form Bisküvi vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla

→

Eti Form Bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti Form Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Form bisküvi diyette yenir mi?

Evet, planlı bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Lif oranı yüksek bir bisküvi olsa da tek başına zayıflatmaz; porsiyonunuza ve gün içindeki diğer yiyeceklere dikkat edin.

Eti Form bisküvi kilo aldırır mı?

Porsiyonlar büyüdüğünde ve günlük enerji ihtiyacınızı aştığınızda kilo artışına katkıda bulunabilir. Diyet ürünü olarak sunulması sınırsız yenebileceği anlamına gelmez; atıştırmalık miktarını ölçülü tutun.

Şeker hastaları Eti Form bisküvi yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler öğün planlarına uygun miktarda tüketebilir, ancak Eti Form bisküvinin karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu kişisel tedavi planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Eti Form bisküvinin içinde neler var?

İçindekiler çeşidine göre değişebilir. Eti Form bisküvi çeşitleri tahıl bazlı un veya kepek içerebilir; tam içeriği öğrenmek için satın aldığınız çeşidin ambalajındaki içerik listesini inceleyin.

Eti Form bisküvi şekersiz mi?

Hayır, Eti Form bisküvinin her çeşidini şekersiz kabul etmeyin. Ürün çeşitlerinin içeriği farklı olabilir; şeker veya tatlandırıcı bulunup bulunmadığını anlamak için o çeşidin ambalajını kontrol edin.

Eti Form bisküvi normal bisküviden nasıl farklı?

Eti Form bisküvi, lif oranı yüksek ve diyet atıştırmalığı olarak konumlandırılan bir üründür. Bu özellikler onu normal bisküvilerle aynı besin profiline sahip yapmaz; karşılaştırırken çeşitlerin içeriklerini birlikte değerlendirin.

Eti Form bisküvi kabızlığa iyi gelir mi?

Eti Form bisküvideki lif, yeterli sıvıyla birlikte bağırsakların düzenli çalışmasını destekleyebilir. Ancak bisküvi kabızlığı tedavi etmez; lif alımını artırırken gün boyunca su içmeyi de ihmal etmeyin.

Eti Form bisküvi çayın yanında yenir mi?

Evet, Eti Form bisküviyi çayın yanında ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Çayın yanında birkaç bisküvi tüketmek kolayca alışkanlığa dönüşebileceğinden, ne kadar yediğinizi fark ederek porsiyonunuzu önceden ayırın.

Eti Form bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Eti Form bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvilerin yumuşamasına yol açabilir; paketteki son tüketim tarihini de dikkate alın.

Eti Form bisküvi çocuklara verilir mi?

Evet, yaşına uygun katı gıdalar tüketen çocuklara ara sıra verilebilir. Eti Form bisküviyi ana öğün yerine sunmayın; küçük çocuklarda yerken yanında olun ve boğulma riskine karşı uygun büyüklükte parçalar verin.

Eti Form Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026