Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥩

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Et ve tavuk ciğer karışımı Kaç Kalori?

Yüksek protein, demir ve B12 içerir

KALORİ

167kcal

0düşük

POTASYUM

305mg

LİF

Et ve tavuk ciğer karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

167

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.8g

· 4%

Protein

22.4g

· 54%

Yağ

7.6g

· 42%

Lif

Et ve tavuk ciğer karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

24.5µg · 1021% GDV

A Vitamini

3320µg · 369% GDV

Biotin

95µg · 317% GDV

2.45mg · 188% GDV

Mineraller

Bakır

7mg · 778% GDV

Selenyum

39µg · 71% GDV

Demir

9mg · 50% GDV

Fosfor

312mg · 45% GDV

Et ve tavuk ciğer karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Et ve tavuk ciğer karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Et ve tavuk ciğer karışımı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Et ve tavuk ciğer karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Et ve tavuk ciğer karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).

Et ve tavuk ciğer karışımı Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Et ve tavuk ciğer karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Et ve tavuk ciğer karışımı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gram et ve tavuk ciğer karışımı 167 kalori ve 22,4 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 7,6 gram yağ ve 1,8 gram karbonhidrat bulunur.

Et ve tavuk ciğer karışımı keto diyete uygun mu?

Evet, düşük karbonhidrat içeriğiyle ketovore ve carnivore beslenmeye uygundur; 100 gramında 1,8 gram karbonhidrat vardır. Glisemik indeksi 0'dır ve glutensizdir.

Et ve tavuk ciğer karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.