🥩
Et Tandır Kaç Kalori?
Uzun süre pişirilmiş, lif lif ayrılmış dana eti, protein ve demir açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Et Tandır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
28g
· 53%
Yağ
11g
· 47%
Lif
0g
Et Tandır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
5.5mg · 34% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
6mg · 55% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Et Tandır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Et Tandır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Et Tandır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Et Tandır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Et Tandır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Et Tandır Gibi Besinler
Et Tandır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Et tandır kaç kalori içerir?
Et tandırın 100 gramı 220 kaloridir.
Et tandırda ne kadar protein vardır?
100 gram et tandır 28 gram protein içerir. Protein oranı yüksek bir et seçeneğidir.
Et tandır karbonhidrat içerir mi?
Hayır. Verilen besin değerlerine göre et tandırın 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur.
Et tandır keto diyete uygun mu?
Evet, et tandır keto diyete uygundur. Karbonhidrat içermemesi keto beslenmeyle uyumludur.
Et tandırın glisemik indeksi kaçtır?
Et tandırın glisemik indeksi 0'dır. Bu değer, ürünün karbonhidrat içermemesiyle uyumludur.
Et tandır kilo verme diyetinde yenir mi?
Et tandır, 100 gramda 28 gram protein sağladığı için protein odaklı beslenmede tercih edilebilir. Porsiyon planlamasında 100 gramın 220 kalori ve 11 gram yağ içerdiği dikkate alınmalıdır.
Et tandır yağlı mı?
100 gram et tandırda 11 gram yağ vardır. Aynı porsiyon 28 gram protein içerir.
Et tandır lif içerir mi?
Hayır. Et tandırın 100 gramında 0 gram lif bulunur.
Et tandır hangi diyetlere uygundur?
Et tandır; omnivor, ketovore, keto, paleo, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve karnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Et tandır işlenmiş bir gıda mı?
Et tandır minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Temel besin değerleri 100 gramda 220 kalori, 28 gram protein ve 0 gram karbonhidrattır.
Et Tandır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.