Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

Et suyuyla ıslatılmış yufka Kaç Kalori?

Et suyuyla yumuşatılmış yufka

KALORİ

151kcal

55orta

POTASYUM

92mg

LİF

1.5g

Et suyuyla ıslatılmış yufka Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

151

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25.8g

· 68%

Protein

5.2g

· 14%

Yağ

3.1g

· 18%

Lif

1.5g

Et suyuyla ıslatılmış yufka Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.19mg · 16% GDV

2.1mg · 13% GDV

Folat

44µg · 11% GDV

0.09mg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

15.2µg · 28% GDV

Sodyum

345mg · 15% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

79mg · 11% GDV

Et suyuyla ıslatılmış yufka Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Et suyuyla ıslatılmış yufka İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Et suyuyla ıslatılmış yufka Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Et suyuyla ıslatılmış yufka Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Et suyuyla ıslatılmış yufka Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.72g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.76g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.8:1).

Et suyuyla ıslatılmış yufka Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

Et suyuyla ıslatılmış yufka Hakkında Sık Sorulan Sorular

Et suyuyla ıslatılmış yufka kaç kalori?

Et suyuyla ıslatılmış yufka 100 gramında 151 kalori içerir. Aynı miktarda 25,8 g karbonhidrat, 5,2 g protein ve 3,1 g yağ bulunur.

Et suyuyla ıslatılmış yufka glutensiz mi?

Hayır, et suyuyla ıslatılmış yufka gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.

Et suyuyla ıslatılmış yufka hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.