Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫓

Et suyuna batırılmış lavaş Kaç Kalori?

Et suyuyla yumuşatılmış lavaş; orta düzey karbonhidrat, bir miktar protein ve sodyum içerir.

KALORİ

165kcal

68orta

POTASYUM

88mg

LİF

1.8g

Et suyuna batırılmış lavaş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29.8g

· 74%

Protein

5.2g

· 13%

Yağ

2.4g

· 13%

Lif

1.8g

Et suyuna batırılmış lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.8mg · 11% GDV

0.11mg · 9% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Folat

28µg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

12µg · 22% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

72mg · 10% GDV

Et suyuna batırılmış lavaş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Et suyuna batırılmış lavaş İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Et suyuna batırılmış lavaş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Et suyuna batırılmış lavaş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Et suyuna batırılmış lavaş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.42g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.46g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.64g

⚖️

Omega 6:3 oranı 31:1

İdeal 4:1 üzerinde (31:1).

Et suyuna batırılmış lavaş Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Et suyuna batırılmış lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Et suyuna batırılmış lavaş kaç kalori?

Et suyuna batırılmış lavaşın 100 gramı 165 kaloridir. Aynı miktarda 29,8 g karbonhidrat, 5,2 g protein ve 2,4 g yağ bulunur.

Et suyuna batırılmış lavaşın glisemik indeksi yüksek mi?

Et suyuna batırılmış lavaşın glisemik indeksi 68'dir. Gluten içerir; bu nedenle çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Et suyuna batırılmış lavaş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.