Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Et Suyu Çorbası Kaç Kalori?
Protein ve mineral açısından zengin, düşük kalorili et suyu çorbası.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Et Suyu Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 10%
Protein
2.5g
· 52%
Yağ
0.8g
· 38%
Lif
0g
Et Suyu Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.08µg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Kalsiyum
7mg · 1% GDV
Et Suyu Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Et Suyu Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Et Suyu Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Et Suyu Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Et Suyu Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Et Suyu Çorbası Gibi Besinler
Et Suyu Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Et suyu çorbası evde nasıl daha lezzetli hazırlanır?
Kemikli et, soğan, havuç, kereviz ve defne yaprağını kısık ateşte uzun süre kaynatmak daha derin bir aroma verir. Kaynama sırasında oluşan köpüğü almak, çorbanın daha berrak kalmasına yardımcı olur.
Et suyu çorbası kaynatıldıkça proteini azalır mı?
Uzun süreli pişirme proteinin bir kısmını parçalara ayırabilir, ancak et suyundaki protein tamamen kaybolmaz. Çok şiddetli kaynatmak yerine hafif fokurdama, tat ve berraklık açısından daha iyi sonuç verir.
Et suyu çorbası hasta olunca gerçekten iyileştirir mi?
Sıcak sıvı, boğazı rahatlatmaya ve sıvı alımını desteklemeye yardımcı olabilir. Ancak enfeksiyonları tedavi etmez; yüksek ateş, nefes darlığı veya uzayan belirtilerde sağlık uzmanına başvurulmalıdır.
Et suyu çorbası kolajen açısından zengin midir?
Kemik ve bağ dokusuyla hazırlanmış et sularında jelatin ve kolajenden türeyen amino asitler bulunabilir. Miktar; kullanılan kemik, et, su oranı ve pişirme süresine göre çok değiştiği için her et suyu için aynı iddia geçerli değildir.
Et suyu çorbası spor öncesi mi, sonrası mı içilmeli?
Tek başına et suyu çorbası, yoğun egzersiz sonrası enerji ve karbonhidrat ihtiyacını tam karşılamayabilir. Egzersiz sonrasında pilav, patates, ekmek veya baklagil gibi bir karbonhidrat kaynağı ve ek protein içeren dengeli bir öğünün parçası olarak tüketilebilir.
Et suyu çorbasına hangi malzemeler yakışır?
Terbiye için limon suyu ve yumurta sarısı, aromayı tamamlamak için sarımsak, karabiber, maydanoz veya nane kullanılabilir. Daha doyurucu bir çorba için pirinç, şehriye, sebze ya da didiklenmiş et eklenebilir.
Et suyu çorbası neden bulanık olur?
Çorbanın hızlı ve güçlü kaynaması, yağ ve protein parçacıklarını sıvıya dağıtarak bulanıklığa yol açabilir. Kısık ateşte pişirmek ve süzmeden önce dinlendirmek daha berrak bir sonuç sağlar.
Hazır et suyu ile ev yapımı et suyu aynı şey midir?
Hazır ürünler pratik olabilir, fakat genellikle tuz, aroma verici veya katkı içeriği açısından ev yapımı et suyundan farklıdır. Etiketteki tuz miktarını ve içerik listesini kontrol etmek özellikle düzenli tüketimde önemlidir.
Et suyu çorbası nasıl saklanmalı ve dondurulabilir mi?
Piştikten sonra mümkün olduğunca hızlı soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılmalıdır. Birkaç gün içinde tüketilmeyecekse porsiyonlara ayırarak dondurmak, hem güvenlik hem kullanım kolaylığı sağlar.
Et suyu çorbasını kimler dikkatli tüketmelidir?
Tuzlu hazırlanmış et suyu çorbaları, hipertansiyonu, kalp yetmezliği veya böbrek hastalığı olan kişiler için uygun olmayabilir. Gut ya da ürik asit yüksekliği olan kişiler de et bazlı yoğun suları tüketme sıklığı konusunda doktor veya diyetisyenine danışmalıdır.
Et Suyu Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.