🥙
Dana Şawarma Kaç Kalori?
Baharatlı, döner şeklinde pişmiş dana eti, genellikle lavaş veya pide ile servis edilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana Şawarma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 8%
Protein
17.5g
· 34%
Yağ
13.2g
· 58%
Lif
0.7g
Dana Şawarma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Dana Şawarma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana Şawarma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana Şawarma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana Şawarma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana Şawarma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana Şawarma Gibi Besinler
Dana Şawarma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana şawarma kaç kalori?
Dana şawarma 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,5 g protein, 13,2 g yağ ve 4,2 g karbonhidrat bulunur.
Dana şawarma keto diyete uygun mu?
Evet, dana şawarma keto ve ketovore beslenmeyle uyumludur. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 40'tır.
Dana Şawarma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.