🥩
Et Şiş Kebap Kaç Kalori?
Izgarada pişmiş dana veya kuzu eti şişte, protein ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Et Şiş Kebap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 3%
Protein
23g
· 51%
Yağ
9g
· 46%
Lif
0g
Et Şiş Kebap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Et Şiş Kebap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Et Şiş Kebap İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Et Şiş Kebap Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Et Şiş Kebap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Et Şiş Kebap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Et Şiş Kebap Gibi Besinler
Et Şiş Kebap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Et şiş kebap kaç kalori ve protein içerir?
Et şiş kebap 100 gramda 180 kalori ve 23 g protein içerir. Aynı porsiyonda 9 g yağ ve 1,5 g karbonhidrat bulunur.
Et şiş kebap keto diyetine uygun mu?
Evet, et şiş kebap keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında yalnızca 1,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Et Şiş Kebap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.