🥩🥄
Et Püresi Kaç Kalori?
Bebekler ve yaşlılar için protein kaynağı, kolay sindirilebilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Et Püresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 9%
Protein
13.5g
· 58%
Yağ
3.5g
· 33%
Lif
0g
Et Püresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Et Püresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Et Püresi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Et Püresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Et Püresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Et Püresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Et Püresi Gibi Besinler
Et Püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Et püresi kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Et püresi 100 gramda 90 kalori ve 13,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 3,5 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat bulunur.
Et püresi keto diyetine uygun mu?
Evet, et püresi keto, ketovore ve karnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramında 2 gram karbonhidrat ve glisemik indeksi 5'tir.
Et Püresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.