🥩🍲
Et paçası Kaç Kalori?
Et paçası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Et paçası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 2%
Protein
17.5g
· 62%
Yağ
4.5g
· 36%
Lif
0g
Et paçası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.8µg · 75% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Et paçası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Et paçası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Et paçası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Et paçası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Et paçası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Et paçası Gibi Besinler
Et paçası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Et paçası kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Et paçası 100 gramda 110 kalori ve 17,5 gram protein içerir. Aynı miktarda 4,5 gram yağ bulunur.
Et paçası keto diyeti için uygun mu?
Et paçası 100 gramda yalnızca 0,5 gram karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 0'dır. Ketovore beslenmeye uygundur; ayrıca paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor diyetlerle de uyumludur.
Et paçası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.