EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Sığ bir kâsede, içinde belirgin dana eti parçaları ve yumuşak, jelimsi paça parçaları bulunan parlak, açık fildişi renkli bir çorba; yüzeyinde az miktarda kırmızı biber ve yeşillik tanecikleri görülüyor.
●Düşük GI

Dana etli et paça çorbası Kaç Kalori?

Protein ve demir açısından zengin, geleneksel Türk çorbası

Mevsimi: Kış · Sonbahar

KALORİ · 100 G

95kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

0.2g

Kısa cevap

1 şişe (orta) Dana etli et paça çorbası (300 g) 285 kaloridir. 100 gramında 95 kalori vardır. İçinde 6.6 g karbonhidrat, 25.5 g protein, 16.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 3.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %138'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Dana etli et paça çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 300 g

285

KCAL / 300G

Karbonhidrat

6.6g

· 2% GDV

Protein

25.5g

· 51% GDV

Yağ

16.5g

· 21% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 37% · Yağ 53%

Dana etli et paça çorbası besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (300 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori285 kcal
Yağ16.5 g21%
Doymuş yağ6.3 g32%
Trans yağ0.12 g
Sodyum1020 mg44%
Karbonhidrat6.6 g2%
Lif0.6 g2%
Protein25.5 g51%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Şişe Dana etli et paça çorbası Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (orta)300 g285 kcal
100 g100 g95 kcal
1 adet (küçük)150 g143 kcal
1 su bardağı (küçük)200 g190 kcal
1 porsiyon (orta)250 g238 kcal
1 adet (büyük)300 g285 kcal
1 su bardağı (büyük)350 g333 kcal
1 porsiyon (büyük)400 g380 kcal
1 şişe (büyük)500 g475 kcal

Değerler, 100 gramdaki 95 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Dana etli et paça çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dana etli et paça çorbası nedir?

Dana etli et paça çorbası, dana paçası ve etin uzun süre pişirilmesiyle hazırlanan geleneksel bir Türk çorbasıdır. Paçadan çıkan jelatinli yapı çorbaya yoğun ve kıvamlı bir doku verir.

Dana etli et paça çorbasının içinde neler bulunur?

Dana etli et paça çorbasında genellikle dana paçası, et, su ve tuz bulunur. Sarımsak, sirke, limon ve kırmızı biber ise pişirme sırasında veya servis ederken eklenebilir; tarifler yöreye ve mutfağa göre değişir.

Dana etli et paça çorbası evde nasıl yapılır?

Dana etli et paça çorbası, paça ve et iyice yumuşayıp suya kıvam verene kadar kısık ateşte pişirilerek yapılır. Etler kemiklerinden ayrılır, doğranır ve süzülmüş et suyuna geri konur; düdüklü tencere pişirme süresini kısaltabilir.

Dana etli et paça çorbası ile kelle paça çorbası arasındaki fark nedir?

Dana etli et paça çorbası ağırlıklı olarak dana paçası ve etle hazırlanırken kelle paça çorbasında hayvanın baş kısmından alınan etler de kullanılır. Bu nedenle kelle paçanın et dokusu ve lezzeti daha çeşitlidir.

Dana etli et paça çorbası işkembe çorbasından nasıl ayrılır?

Dana etli et paça çorbası paça ve etle, işkembe çorbası ise temizlenmiş mide dokusuyla yapılır. Paça çorbası uzun pişirme sonunda daha jelatinli ve yoğun olabilir; işkembe çorbasında belirgin olan doku işkembenin kendisidir.

Dana etli et paça çorbası sarımsak ve sirkeyle mi içilir?

Evet, dana etli et paça çorbası Türkiye'de sıkça sarımsaklı sirke veya limonla servis edilir. Bu eklemeler çorbanın yoğun lezzetine keskinlik katar; miktarını kâsede kendi damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.

Dana etli et paça çorbası neden jelatinli olur?

Dana etli et paça çorbası, paçadaki bağ dokusu uzun süre pişerken suya jelatin bıraktığı için soğuduğunda koyulaşabilir. Bu kıvam, tarifte paça kullanıldığında beklenen doğal bir sonuçtur; servis etmeden önce yeniden ısıtınca çorba açılır.

Dana etli et paça çorbası artarsa nasıl saklanır?

Dana etli et paça çorbasını piştikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan kapalı bir kaba alıp buzdolabında saklayın ve üç ila dört gün içinde tüketin. Tekrar ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun.

Dana etli et paça çorbasının yanında ne yenir?

Dana etli et paça çorbası çoğunlukla tek başına, üzerine sarımsaklı sirke veya limon eklenerek içilir. Yanında ekmek tercih edilebilir; çorba zaten yoğun olduğundan hafif bir salata da iyi eşlik eder.

Dana etli et paça çorbası kahvaltıda veya gece içilir mi?

Evet, dana etli et paça çorbası günün farklı saatlerinde içilebilir; Türkiye'de özellikle soğuk havalarda veya gece çorbası olarak tercih edilir. Kıvamlı ve doyurucu olduğu için büyük bir porsiyon yerine iştahınıza uygun miktarda alın.

Dana etli et paça çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

3.3µg · 138% GDV

B3

6.6mg · 41% GDV

B2

0.39mg · 30% GDV

B5

1.35mg · 27% GDV

Mineraller

Çinko

8.4mg · 76% GDV

Sodyum

1020mg · 44% GDV

Selenyum

21µg · 38% GDV

Fosfor

255mg · 36% GDV

Potasyum ⭐

360mg · 11% GDV

Dana etli et paça çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dana etli et paça çorbası Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (orta) (300 g) için alınan 285 kaloriyi harcamak:

🚶

71dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

29dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

39dk

Bisiklet

🏊

33dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Dana etli et paça çorbası Nedir?

Dana etli et paça çorbası, dana paçası ve etin uzun süre kaynatılmasıyla hazırlanan, Türk mutfağının yoğun ve doyurucu çorbalarındandır. Uzun pişirme, et suyuna gövdeli, hafif jelimsi bir kıvam verir; lezzeti sade et suyundan daha derin ve etlidir.

Türkiye’de özellikle soğuk günlerde, çorbacılarda ya da evde sıcak servis edilir. Sarımsak, sirke ve limonla tatlandırabilir; acı seviyorsanız üzerine pul biber ekleyebilirsiniz. Protein ve demir içeren bu çorba tek başına doyurucu bir öğün olabilir. Daha hafif bir sunum için ekmek miktarını azaltıp yanında limonlu yeşillik tercih edebilirsiniz.

Dana etli et paça çorbası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

65/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Dana etli et paça çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dana etli et paça çorbası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Dana etli et paça çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Dana etli et paça çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dana etli et paça çorbası ile Karşılaştır

🍲vs🥚
Dana etli et paça çorbası vs Yumurta100 g'da 48 kalori az
→
🍲vs🍲
Dana etli et paça çorbası vs Tavuk Çorbası100 g'da 50 kalori fazla
→
🍲vs🥤
Dana etli et paça çorbası vs Protein Tozu100 g'da 285 kalori az
→
🍲vs🍳
Dana etli et paça çorbası vs Menemen100 g'da aynı kalori
→

Dana etli et paça çorbası Gibi Besinler

🥚

Yumurta

143 kcal

🍲

Tavuk Çorbası

45 kcal

🥤

Protein Tozu

380 kcal

🍳

Menemen

95 kcal

🥘

Etli Taze Fasulye

85 kcal

🍆🥩

Ali Nazik

145 kcal

🧴

Kolajen tozu

370 kcal

🥤

Vegan Protein Tozu

370 kcal

Dana etli et paça çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.