🍖
Fırınlanmış et köfte Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, fırınlanmış et köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış et köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 10%
Protein
20.5g
· 33%
Yağ
16g
· 57%
Lif
0.4g
Fırınlanmış et köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Fırınlanmış et köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış et köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış et köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırınlanmış et köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış et köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 9.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.4:1).
Fırınlanmış et köfte Gibi Besinler
Fırınlanmış et köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırınlanmış et köfte kaç kalori?
Fırınlanmış et köfte 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,5 g protein, 16 g yağ ve 6 g karbonhidrat bulunur.
Fırınlanmış et köfte keto diyete uygun mu?
Evet, fırınlanmış et köfte ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 5'tir.
Fırınlanmış et köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.