🌮
Et Fajita Kaç Kalori?
Izgara dana eti, biber ve soğan ile tortilla içinde servis edilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Et Fajita Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 27%
Protein
16.5g
· 37%
Yağ
7g
· 36%
Lif
2.1g
Et Fajita Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Et Fajita Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Et Fajita İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Et Fajita Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Et Fajita Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Et Fajita Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Et Fajita Gibi Besinler
Et Fajita Hakkında Sık Sorulan Sorular
Et fajita kaç kalori ve protein içerir?
Et fajita 100 gramda 170 kalori ve 16.5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 12 gram karbonhidrat ve 7 gram yağ bulunur.
Et fajita diyete uygun mu, glisemik indeksi ve alerjen bilgisi nedir?
Et fajitanın glisemik indeksi 55'tir. Gluten içerir; ayrıca omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Et Fajita hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.