🥙
Et Döner (Yağsız) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, demir ve çinko kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Et Döner (Yağsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 4%
Protein
22.5g
· 66%
Yağ
4.5g
· 30%
Lif
0g
Et Döner (Yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Et Döner (Yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Et Döner (Yağsız) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Et Döner (Yağsız) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Et Döner (Yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Et Döner (Yağsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Et Döner (Yağsız) Gibi Besinler
Et Döner (Yağsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız et döner kaç kalori ve protein içerir?
100 gram yağsız et döner 140 kalori ve 22,5 gram protein içerir. Ayrıca 4,5 gram yağ ve 1,5 gram karbonhidrat bulunur.
Yağsız et döner keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre yağsız et döner keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Karbonhidratı 100 gramda 1,5 gramdır ve glisemik indeksi 0'dır.
Et Döner (Yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.