🥙
Et Döner (Soslu) Kaç Kalori?
Yüksek protein, demir ve B vitaminleri; sos ile ekstra lezzet ve kalori
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Et Döner (Soslu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 15%
Protein
15.5g
· 32%
Yağ
11.2g
· 53%
Lif
0.6g
Et Döner (Soslu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Et Döner (Soslu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Et Döner (Soslu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Et Döner (Soslu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Et Döner (Soslu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Et Döner (Soslu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Et Döner (Soslu) Gibi Besinler
Et Döner (Soslu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu et döner kaç kalori?
Soslu et döner 100 gramda 190 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,5 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 11,2 g yağ bulunur.
Soslu et döner diyete uygun mu?
Soslu et döner; omnivor, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramda 15,5 g protein içerirken işlenmiş bir et ürünüdür.
Et Döner (Soslu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.