🥙
Et döner kebap Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, demir ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Et döner kebap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 7%
Protein
18.5g
· 34%
Yağ
14.2g
· 59%
Lif
0.2g
Et döner kebap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Et döner kebap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Et döner kebap İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Et döner kebap Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Et döner kebap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Et döner kebap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Et döner kebap Gibi Besinler
Et döner kebap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Et döner kebap kaç kalori?
Et döner kebap 100 gramında 215 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 14,2 g yağ ve 3,8 g karbonhidrat bulunur.
Et döner kebap keto diyete uygun mu?
Et döner kebap 100 gramda 3,8 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 5 olduğu için ketovore ve keto odaklı beslenmeye uygun seçenekler arasında yer alır. Ancak işlenmiş bir et ürünüdür.
Et döner kebap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.