🌯
Et döner dürüm Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, doyurucu sokak lezzeti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Et döner dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 40%
Protein
13g
· 24%
Yağ
9g
· 36%
Lif
2.2g
Et döner dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
470mg · 20% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Et döner dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Et döner dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Et döner dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Et döner dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Et döner dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Et döner dürüm Gibi Besinler
Et döner dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Et döner dürüm kaç kalori ve protein içerir?
Et döner dürüm 100 gramda 220 kalori ve 13 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 22 gram karbonhidrat ve 9 gram yağ bulunur.
Et döner dürüm glutensiz mi, diyete uygun mu?
Hayır, et döner dürüm gluten içerir; bu nedenle glutensiz beslenmeye uygun değildir. Verilen bilgilere göre omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur.
Et döner dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.