Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
ESN Isoclear Şeftali Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, şeftali aromalı, berrak whey içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) ESN Isoclear Şeftali (30 g) 105 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 1.5 g karbonhidrat, 24 g protein, 0.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 75 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
ESN Isoclear Şeftali Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
105
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.5g
· 1% GDV
Protein
24g
· 48% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 92% · Yağ 2%
ESN Isoclear Şeftali besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.09 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 1.5 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 24 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon ESN Isoclear Şeftali Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 105 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 18 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 35 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 53 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 175 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 210 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 875 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1750 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
ESN Isoclear Şeftali Hakkında Sık Sorulan Sorular
ESN Isoclear Şeftali nedir?
ESN Isoclear Şeftali, suyla hazırlanan şeftali aromalı bir whey protein içeceği tozudur. Klasik sütlü protein shake’lerinden farklı olarak berrak ve daha hafif bir içecek olarak hazırlanır; meyve suyu değildir.
ESN Isoclear Şeftali nasıl hazırlanır?
ESN Isoclear Şeftali’ni suya ekleyip iyice çalkalayarak hazırlayabilirsiniz. Köpük oluşursa içmeden önce kısa süre bekletmek yardımcı olur. Tozun tamamen çözünmesi için önce suyu, ardından tozu eklemek pratik bir yöntemdir.
ESN Isoclear Şeftali ile normal whey protein arasındaki fark nedir?
ESN Isoclear Şeftali, berrak bir içecek olarak tasarlanmış whey protein tozudur; normal whey ürünleri genellikle sütlü, daha yoğun shake’ler verir. Temel fark protein türünden çok içeceğin hazırlanma ve içilme biçimidir.
ESN Isoclear Şeftali antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
ESN Isoclear Şeftali’ni antrenmandan önce veya sonra içebilirsiniz; tek bir zorunlu zaman yoktur. Antrenman sonrasında protein alımını pratikleştirebilir, öncesinde ise midenizde rahatsızlık yapmaması için kendinize uygun zamanı seçebilirsiniz.
ESN Isoclear Şeftali’nin tadı meyve suyu gibi mi?
ESN Isoclear Şeftali, şeftali aromalı ve berrak içimli bir protein içeceğidir; ancak meyve suyu değildir. Tatlılık ve aroma algısı kişiye göre değişebilir, bu nedenle ilk hazırlamada daha fazla su kullanarak tadını hafifletebilirsiniz.
ESN Isoclear Şeftali sütle karıştırılır mı?
ESN Isoclear Şeftali sütle karıştırılabilir, ancak berrak içecek özelliği kaybolur ve sonuç daha yoğun, sütlü bir içecek olur. Meyvemsi ve hafif bir kıvam istiyorsanız suyla hazırlamak daha uygundur.
ESN Isoclear Şeftali kilo vermeye yardımcı olur mu?
ESN Isoclear Şeftali tek başına kilo verdirmez; protein alımını kolaylaştıran bir takviyedir. Kilo kontrolü sırasında ara öğün yerine tercih edilebilir, ancak normal öğünlerin ve çeşitli beslenmenin yerine geçecek şekilde kullanılmamalıdır.
ESN Isoclear Şeftali öğün yerine geçer mi?
Hayır, ESN Isoclear Şeftali tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein sağlar, ancak tam bir öğünün sunduğu çeşitliliği ve besin öğelerini karşılamaz; kahvaltı veya akşam yemeği yerine kullanmayın.
ESN Isoclear Şeftali hazırlandıktan sonra ne kadar bekletilebilir?
ESN Isoclear Şeftali’ni hazırladıktan sonra mümkünse kısa süre içinde için. Önceden hazırlamanız gerekiyorsa kapalı bir kapta buzdolabında tutun ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; tozun saklanmasında ambalaj talimatlarını izleyin.
ESN Isoclear Şeftali çocuklar için uygun mudur?
ESN Isoclear Şeftali çocuklara yönelik bir ürün değildir; çocukların protein ihtiyacı genellikle yiyeceklerle karşılanabilir. Bir çocuğa bu tür bir takviye vermeden önce çocuk doktoruna danışın.
ESN Isoclear Şeftali Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
75mg · 11% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
ESN Isoclear Şeftali Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
ESN Isoclear Şeftali Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
ESN Isoclear Şeftali Nedir?
ESN Isoclear Şeftali, peynir altı suyundan elde edilen proteinle hazırlanan, şeftali aromalı bir içecek tozudur. Suya karıştırıldığında klasik sütlü protein shake’lerinden daha berrak ve hafif içimli bir içecek hâline gelir. Şeftali tadı meyvemsi ve ferah bir karakter verir; Türkiye’de özellikle antrenman sonrasında ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak soğuk suyla hazırlanıp içilebilir. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 80 gram protein bulunur. Porsiyon miktarını etiketteki öneriye göre ayarlayıp suyla karıştırın; daha hafif bir içim için su miktarını artırabilirsiniz.
ESN Isoclear Şeftali Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
ESN Isoclear Şeftali İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
ESN Isoclear Şeftali Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
ESN Isoclear Şeftali Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
ESN Isoclear Şeftali Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
ESN Isoclear Şeftali ile Karşılaştır
ESN Isoclear Şeftali Gibi Besinler
ESN Isoclear Şeftali hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.