Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
ESN Isoclear Peynir Altı Suyu Protein İzolatı (Mango Şeftali Buzlu Çay) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) ESN Isoclear Peynir Altı Suyu Protein İzolatı (Mango Şeftali Buzlu Çay) (30 g) 108 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0.3 g karbonhidrat, 25 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 96 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
ESN Isoclear Peynir Altı Suyu Protein İzolatı (Mango Şeftali Buzlu Çay) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
108
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.3g
· 0% GDV
Protein
25g
· 50% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 1% · Protein 98% · Yağ 1%
ESN Isoclear Peynir Altı Suyu Protein İzolatı (Mango Şeftali Buzlu Çay) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 0.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 25 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon ESN Isoclear Peynir Altı Suyu Protein İzolatı (Mango Şeftali Buzlu Çay) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 108 kcal |
| 15 g | 15 g | 54 kcal |
| 20 g | 20 g | 72 kcal |
| 25 g | 25 g | 90 kcal |
| 35 g | 35 g | 126 kcal |
| 40 g | 40 g | 144 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
ESN Isoclear Peynir Altı Suyu Protein İzolatı (Mango Şeftali Buzlu Çay) Hakkında Sık Sorulan Sorular
ESN Isoclear peynir altı suyu protein izolatı (mango şeftali buzlu çay) nedir?
ESN Isoclear, peynir altı suyundan elde edilen protein izolatının aroma verilerek toz hâline getirilmiş, işlenmiş bir protein takviyesidir. Suya karıştırıldığında sütlü shake yerine meyveli, berrak bir içecek olarak hazırlanması amaçlanır.
ESN Isoclear peynir altı suyu protein izolatı (mango şeftali buzlu çay) nasıl hazırlanır?
Soğuk suyla çalkalayarak hazırlayabilirsiniz; ürün suya karıştırılmak üzere tasarlanmıştır. Çalkaladıktan sonra köpüğün ve kabarcıkların yatışması için kısa süre beklemek, içimini daha berrak ve pürüzsüz hâle getirir.
ESN Isoclear peynir altı suyu protein izolatı (mango şeftali buzlu çay), normal whey proteinden nasıl farklıdır?
ESN Isoclear, klasik whey tozlarına göre daha berrak ve meyveli içim hedefler; klasik ürünler genellikle sütlü ve kremamsı hazırlanır. İkisi de peynir altı suyu proteini sağlar, ancak tat ve içecek dokuları farklıdır.
ESN Isoclear peynir altı suyu protein izolatının mango şeftali buzlu çay aroması gerçek çay veya kafein içerdiği anlamına mı gelir?
Hayır; aroma adı tek başına gerçek çay ya da kafein bulunduğunu göstermez. Bu ürünün tadı mango, şeftali ve buzlu çayı çağrıştıracak şekilde aromalandırılmıştır; kafein konusunda kesin bilgi için ürünün içerik listesini kontrol edin.
ESN Isoclear peynir altı suyu protein izolatı antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, antrenman sonrasında içilebilir; kolay hazırlanması protein alımını pratikleştirir. Ancak yalnızca antrenman sonrası tüketilmesi gerekmez; gün içinde protein ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olacak uygun bir zamanda da kullanabilirsiniz.
ESN Isoclear peynir altı suyu protein izolatı sütle karıştırılır mı?
Evet, sütle karıştırabilirsiniz; ancak içecek berraklığını kaybeder ve daha sütlü, yoğun bir kıvam alır. Mango-şeftali buzlu çay aroması için ürünün suyla hazırlanması, amaçlanan hafif içimi daha iyi korur.
ESN Isoclear peynir altı suyu protein izolatı laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?
Herkes için uygun olmayabilir. Peynir altı suyu izolatı genellikle normal whey ürünlerinden daha az laktoz içerir, ancak bu ürün süt kaynaklıdır ve tamamen laktozsuz olduğu garanti edilmez; belirtileriniz varsa tüketmeyin.
ESN Isoclear peynir altı suyu protein izolatı kilo verme döneminde kullanılabilir mi?
Evet, kilo verme döneminde günlük beslenmeye eklenebilir; yüksek proteinli ve düşük şekerli bir üründür. Ancak tek başına zayıflatmaz veya öğün yerine dengeli bir beslenme planının yerini tutmaz.
ESN Isoclear peynir altı suyu protein izolatı çalkalandığında neden köpürür veya topaklanır?
Çalkalama sırasında geçici köpük oluşabilir; bu, toz içeceği hazırlanırken görülebilir. Tozu suya ekleyip iyice çalkalayın ve köpüğün yatışmasını bekleyin; topak kalıyorsa ürünün tamamen çözünmesine yetecek kadar daha çalkalayın.
ESN Isoclear peynir altı suyu protein izolatı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kabını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmak veya tozu buzdolabında tutmak topaklanmaya yol açabilir; ürünün ambalajındaki saklama talimatlarına da uyun.
ESN Isoclear Peynir Altı Suyu Protein İzolatı (Mango Şeftali Buzlu Çay) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
ESN Isoclear Peynir Altı Suyu Protein İzolatı (Mango Şeftali Buzlu Çay) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
ESN Isoclear Peynir Altı Suyu Protein İzolatı (Mango Şeftali Buzlu Çay) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
ESN Isoclear Peynir Altı Suyu Protein İzolatı (Mango Şeftali Buzlu Çay) Nedir?
ESN Isoclear peynir altı suyu protein izolatı (mango şeftali buzlu çay), peynir yapımında ayrılan peynir altı suyundan elde edilen proteinin toz hâline getirilmiş, aromalı bir takviyesidir. Sütlü ve yoğun bir shake yerine daha berrak, meyvemsi bir içecek olarak hazırlanacak şekilde tasarlanmıştır.
Tozu soğuk suyla çalkalayarak içebilir; özellikle spor sonrasında ya da gün içinde pratik bir protein seçeneği olarak tercih edebilirsiniz. Mango ve şeftali tadı, buzlu çay çağrışımıyla ferah bir profile sahiptir. Protein oranı yüksektir ve şekeri düşüktür; 30 g’lık bir porsiyonla hazırlamak kolaydır. Daha hafif içim için bol soğuk su kullanın, isterseniz buz ekleyin.
ESN Isoclear Peynir Altı Suyu Protein İzolatı (Mango Şeftali Buzlu Çay) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
ESN Isoclear Peynir Altı Suyu Protein İzolatı (Mango Şeftali Buzlu Çay) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
ESN Isoclear Peynir Altı Suyu Protein İzolatı (Mango Şeftali Buzlu Çay) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
ESN Isoclear Peynir Altı Suyu Protein İzolatı (Mango Şeftali Buzlu Çay) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
ESN Isoclear Peynir Altı Suyu Protein İzolatı (Mango Şeftali Buzlu Çay) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
ESN Isoclear Peynir Altı Suyu Protein İzolatı (Mango Şeftali Buzlu Çay) ile Karşılaştır
ESN Isoclear Peynir Altı Suyu Protein İzolatı (Mango Şeftali Buzlu Çay) Gibi Besinler
ESN Isoclear Peynir Altı Suyu Protein İzolatı (Mango Şeftali Buzlu Çay) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.