Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, beyaz çikolata ve kokos aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 8.4 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 66 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
15.6g
· 6% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 36% · Yağ 35%
ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.5 g | 23% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 15.6 g | 6% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi Hakkında Sık Sorulan Sorular
ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi’nin içinde ne var?
ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi, protein içeren bir barı beyaz çikolata ve Hindistan cevizi aromasıyla birleştirir. Kesin içerik listesi pazara ve ürüne göre değişebileceğinden ambalajdaki listeyi esas alın.
ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi tok tutar mı?
Evet, protein ve lif içermesi ara öğünde tokluğa katkı sağlayabilir. Ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz; yanında meyve veya yoğurtla tüketmek daha doyurucu bir ara öğün oluşturabilir.
ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi ne zaman yenir?
ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi’ni ara öğünde, yolculukta veya antrenman sonrasında pratik bir seçenek olarak yiyebilirsiniz. Susuz kalmamak için yanında su için; barı ana öğün yerine düzenli olarak kullanmayın.
ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi diyette yenir mi?
Evet, porsiyonunuza uyduğu sürece ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi diyet sırasında ara öğün olabilir. Yüksek proteinli ve düşük şekerli olması tek başına kilo verdirdiği anlamına gelmez; toplam beslenmeniz önemlidir.
ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi’nin tadı nasıldır?
ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi, beyaz çikolata ve Hindistan cevizi aromalarını bir arada sunan tatlı bir protein barıdır. Hindistan cevizi tadının belirginliği ve dokusu kişisel damak zevkinize bağlı olarak değişebilir.
ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi öğün yerine geçer mi?
Hayır, ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi tek başına tam bir öğün değildir. Pratik bir ara öğün olabilir; öğün yerine tüketiyorsanız meyve, yoğurt veya başka besinlerle çeşitlendirin.
ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi antrenmandan önce yenir mi?
Evet, antrenmandan önce yiyebilirsiniz; ancak yoğun bir egzersizin hemen öncesinde barın dokusu ve protein içeriği bazı kişilerde rahatsızlık verebilir. Size uygun zamanı belirlemek için antrenmandan önce deneyip nasıl hissettiğinizi gözlemleyin.
ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi’ni açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açılmış ürünü uzun süre bekletmeyin; tüketmeden önce ambalajdaki saklama ve son tüketim bilgilerini kontrol edin.
ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi çocuklar için uygun mu?
ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi yetişkinler için hazırlanmış bir protein barıdır; çocukların düzenli ara öğünü olarak düşünülmemelidir. Çocuğunuza vermeden önce yaşını, porsiyonunu ve günlük beslenmesindeki ihtiyaçlarını göz önünde bulundurun.
ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda zamanınız olmadığında ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi pratik bir seçenek olabilir. Ancak tek başına kahvaltının çeşitliliğini sağlamaz; mümkünse yanına meyve ve yoğurt gibi yiyecekler ekleyin.
ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
66mg · 9% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi Nedir?
ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi, beyaz çikolata ve Hindistan cevizi aromalarını bir araya getiren, protein içeriği yüksek paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde çantada taşımak ve öğün aralarında pratikçe tüketmek kolaydır.
Tadı tatlı ve hindistan cevizi aromalı; dokusu da protein barlarına özgü biçimde tok ve çiğnenebilirdir. Türkiye’de kahvaltı yerine değil, genellikle ara öğünde, antrenman sonrasında ya da çay-kahve yanında tercih edilebilir. 100 gramında 32 g protein bulunur; protein alımını destekleyen, ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmayan bir seçenektir. Daha hafif bir ara öğün için meyveyle paylaşabilir veya küçük porsiyon tercih edebilirsiniz.
ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi ile Karşılaştır
ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi Gibi Besinler
ESN Designer Protein Bar Beyaz Çikolata-Hindistan Cevizi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.