🥯
Esmer unlu simit Kaç Kalori?
Tam buğday unuyla yapılan, susam kaplı halka ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Esmer unlu simit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.5g
· 66%
Protein
11.5g
· 14%
Yağ
7.8g
· 20%
Lif
7.2g
Esmer unlu simit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Esmer unlu simit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Esmer unlu simit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Esmer unlu simit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Esmer unlu simit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Esmer unlu simit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Esmer unlu simit Gibi Besinler
Esmer unlu simit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Esmer unlu simit kaç kalori?
Esmer unlu simit 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 55,5 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ bulunur.
Esmer unlu simidin glisemik indeksi kaçtır?
Esmer unlu simidin glisemik indeksi 58'dir. 100 gramında ayrıca 7,2 g lif bulunur; gluten ve susam içerir.
Esmer unlu simit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.