🥨
Eskişehir simidi Kaç Kalori?
Gevrek, kuru ve ince halkalı geleneksel simit
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Eskişehir simidi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
382
KCAL / 100G
Karbonhidrat
76.1g
· 81%
Protein
11.2g
· 12%
Yağ
3.1g
· 7%
Lif
3.4g
Eskişehir simidi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Folat
118µg · 30% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
670mg · 29% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Eskişehir simidi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eskişehir simidi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eskişehir simidi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eskişehir simidi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eskişehir simidi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.76g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Eskişehir simidi Gibi Besinler
Eskişehir simidi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eskişehir simidi kaç kalori?
Eskişehir simidi 100 gramında 382 kalori içerir.
Eskişehir simidinde ne kadar protein var?
100 gram Eskişehir simidinde 11,2 gram protein bulunur.
Eskişehir simidi karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 76,1 gram karbonhidrat bulunduğu için karbonhidrat içeriği yüksektir.
Eskişehir simidinin glisemik indeksi kaçtır?
Eskişehir simidinin glisemik indeksi 70'tir.
Eskişehir simidi kan şekerini etkiler mi?
Glisemik indeksi 70 olduğu için kan şekeri yönetimine dikkat edenler karbonhidrat miktarını ve porsiyonunu göz önünde bulundurmalıdır.
Eskişehir simidinde gluten var mı?
Evet, Eskişehir simidi gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Eskişehir simidi vegan mı?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre Eskişehir simidi vegan beslenmeye uygundur.
Eskişehir simidi vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, Eskişehir simidi vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Eskişehir simidinde ne kadar lif bulunur?
100 gram Eskişehir simidinde 3,4 gram lif vardır. Lif içeriği tokluk odaklı öğün planlamasında dikkate alınabilir.
Eskişehir simidi işlenmiş bir gıda mı?
Evet, Eskişehir simidi işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Beslenme planında bu özelliğiyle değerlendirilmelidir.
Eskişehir simidi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.