🧀
Eski Kaşar Peyniri
Yoğun aromalı, sert ve tuzlu Türk peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
26g
· 28%
Yağ
28g
· 69%
Lif
0g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bu alerjenleri içerir:
Diyet Uyumluluğu
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
18.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Kalsiyum
800mg · 80% GDV
Fosfor
520mg · 74% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.