🧀
Erzurum tel peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuzlu, lif lif ayrılan geleneksel peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Erzurum tel peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
25g
· 34%
Yağ
21g
· 63%
Lif
0g
Erzurum tel peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Fosfor
480mg · 69% GDV
Sodyum
950mg · 41% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Erzurum tel peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erzurum tel peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erzurum tel peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Erzurum tel peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Erzurum tel peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Erzurum tel peyniri Gibi Besinler
Erzurum tel peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Erzurum tel peyniri kaç kalori?
Erzurum tel peyniri 100 gramında 290 kalori içerir. Aynı miktarda 25 g protein, 21 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Erzurum tel peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2 g karbonhidrat içerdiği için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0'dır.
Erzurum tel peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.