Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Erzurum Küflü Tel Peynir Kaç Kalori?

Geleneksel Erzurum bölgesi peyniridir, tel şeklinde ve küflü olgunlaştırılmıştır.

KALORİ

340kcal

0düşük

POTASYUM

110mg

LİF

Erzurum Küflü Tel Peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

340

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 3%

Protein

25g

· 29%

Yağ

26g

· 68%

Lif

Erzurum Küflü Tel Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.7µg · 71% GDV

0.35mg · 27% GDV

A Vitamini

230µg · 26% GDV

0.7mg · 14% GDV

Mineraller

Kalsiyum

780mg · 78% GDV

Fosfor

540mg · 77% GDV

Sodyum

1100mg · 48% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Erzurum Küflü Tel Peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Erzurum Küflü Tel Peynir İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Erzurum Küflü Tel Peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Erzurum Küflü Tel Peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Erzurum Küflü Tel Peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

16.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Erzurum Küflü Tel Peynir Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Erzurum Küflü Tel Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Erzurum küflü tel peynir kaç kalori?

Erzurum küflü tel peynir 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25 g protein, 26 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.

Erzurum küflü tel peynirin glisemik indeksi kaçtır?

Erzurum küflü tel peynirin glisemik indeksi 0'dır. 100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunur ve lif içermez.

Erzurum Küflü Tel Peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.