🧀
Erzurum küf peyniri Kaç Kalori?
Güçlü aromalı, küflü, tuzlu geleneksel peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Erzurum küf peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
353
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.3g
· 3%
Protein
21.4g
· 24%
Yağ
28.7g
· 73%
Lif
0g
Erzurum küf peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
A Vitamini
198µg · 22% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Fosfor
387mg · 55% GDV
Kalsiyum
528mg · 53% GDV
Sodyum
1140mg · 50% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Erzurum küf peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erzurum küf peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erzurum küf peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Erzurum küf peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Erzurum küf peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Erzurum küf peyniri Gibi Besinler
Erzurum küf peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Erzurum küf peyniri kaç kalori?
Erzurum küf peyniri 100 gramında 353 kalori içerir. Aynı miktarda 21,4 g protein, 28,7 g yağ ve 2,3 g karbonhidrat bulunur.
Erzurum küf peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, Erzurum küf peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 2,3 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Erzurum küf peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.