🥟
Erzurum Ketesi Kaç Kalori?
Geleneksel Erzurum hamur işi, bol tereyağlı, doyurucu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Erzurum Ketesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 57%
Protein
8.2g
· 9%
Yağ
14g
· 34%
Lif
2.1g
Erzurum Ketesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.21mg · 18% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
A Vitamini
80µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
8µg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Erzurum Ketesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erzurum Ketesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erzurum Ketesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Erzurum Ketesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Erzurum Ketesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Erzurum Ketesi Gibi Besinler
Erzurum Ketesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Erzurum ketesi kaç kalori?
Erzurum ketesi 100 gramında 370 kalori içerir. Aynı miktarda 52 g karbonhidrat, 14 g yağ ve 8,2 g protein bulunur.
Erzurum ketesi glüten ve süt içerir mi?
Evet, Erzurum ketesi glüten ve süt ürünleri alerjenlerini içerir. Glüten veya süt ürünlerine alerjisi ya da hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.
Erzurum Ketesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.