🧀
Erzurum göğermiş peynir Kaç Kalori?
Erzurum'un geleneksel, küflü ve aromatik peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Erzurum göğermiş peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
22g
· 26%
Yağ
27g
· 71%
Lif
0g
Erzurum göğermiş peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
720mg · 72% GDV
Fosfor
480mg · 69% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Erzurum göğermiş peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erzurum göğermiş peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erzurum göğermiş peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Erzurum göğermiş peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Erzurum göğermiş peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Erzurum göğermiş peynir Gibi Besinler
Erzurum göğermiş peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Erzurum göğermiş peynir kaç kalori?
Erzurum göğermiş peynir 100 gramında 340 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22 g protein ve 27 g yağ bulunur.
Erzurum göğermiş peynir diyete uygun mu?
100 gramında 2,5 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için düşük karbonhidratlı beslenmeye uyum sağlayabilir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme biçimleriyle uyumludur; süt içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Erzurum göğermiş peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.